Alimenta tu Cuerpo y tu Espíritu con la Filosofía Macrobiótica

La comida macrobiótica es mucho más que una dieta; es una filosofía de vida que busca el equilibrio entre el yin y el yang, las dos fuerzas fundamentales que rigen el universo y nuestro propio organismo, según la tradición oriental. A través de una alimentación consciente y basada en alimentos naturales e integrales, la macrobiótica te ayuda a:

• Armonizar tu energía
• Conectar con los ciclos de la
• Promover tu bienestar físico, mental y

Descubre los Principios de la Alimentación Macrobiótica:

• Alimentos Integrales y Naturales: Cereales integrales (arroz integral, mijo, trigo sarraceno, quinoa, avena...), legumbres, verduras de temporada, algas, semillas, frutos secos y fermentados.
• Equilibrio Yin y Yang: Los alimentos se clasifican según sus propiedades energéticas (yin: expansivo, frío; yang: contractivo, caliente) y se busca un equilibrio entre ambos en cada comida.
• Alimentos de Temporada y de Proximidad: Se priorizan los alimentos locales y de temporada, para aprovechar al máximo sus nutrientes y su energía vital.
• Cocción Suave: Se utilizan métodos de cocción que preservan los nutrientes de los alimentos, como el vapor, el salteado o el hervido.
• Masticación Consciente: Se recomienda masticar bien cada bocado para facilitar la digestión y la absorción de nutrientes.

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Preguntas Frecuentes (FAQ) sobre Comida Macrobiótica:

¿Qué es la comida macrobiótica?

Sistema de alimentación y estilo de vida basado en el yin y el yang, con alimentos naturales, integrales y de temporada.

¿Qué beneficios tiene la comida macrobiótica?

Mejora la digestión, fortalece el sistema inmunológico, aumenta la energía, promueve el equilibrio emocional y puede prevenir enfermedades.

¿Qué productos macrobióticos hay en NaturHolis?

Cereales integrales, legumbres, algas, fermentados, semillas, frutos secos, aceites, condimentos, bebidas.

¿Es apta para todos?

En general, sí. Consulta a un profesional si tienes alguna condición de salud.

¿Es difícil seguir una dieta macrobiótica?

Al principio requiere aprendizaje, pero con práctica y los productos de NaturHolis, es posible.

¿Es vegetariana o vegana?

Tradicionalmente puede incluir pescado, pero se adapta fácilmente a dietas vegetarianas y veganas.

¿Dónde aprender más?

Libros, cursos, recursos online, profesionales de la salud y NaturHolis.